MEDITACIÓN MINDFULNESS

 Mindfulness es una cualidad de la mente o más bien la capacidad intrínseca de la mente de estar presente y consciente en un momento determinado, en un momento en que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente. 

Presencia plena y conciencia abierta se conjugan en un momento en nuestra mente/cuerpo/espíritu.

 La atención plena, conciencia plena o conciencia pura es una facultad espiritual o psicológica que se consideran de gran importancia en el camino hacia la iluminación de acuerdo a las enseñanzas de Buda Gautama.

 La experiencia de mindfulness se devela y se entrena en una disciplina o práctica llamada meditación.

La práctica del Mindfulness se basa en entrenar el  estar presente y consciente en cada momento de nuestra vida;  acoger cualquier cosa que surja en nuestra experiencia, amorosamente y sin juicio;  abrir el corazón para hacernos amigos de nosotros mismos y permitir que surja la compasión por los demás. Nos permite recorrer el camino de nuestra vida y desempeñar nuestra labor en ella con el corazón abierto y la mente despierta.

Si quieres iniciarte en el maravilloso mundo de la meditación puedes hacerlo conmigo. Ofrezco talleres de iniciación a la meditación. 

 Son talleres teórico-prácticos muy amenos y sencillos donde conocerás las nociones básicas para la iniciación a la meditación y que te ayudarán en tu día a día a que sigas practicando la meditación por ti mism@ en casa y a tu ritmo. 
Los talleres suelen formarse de grupos reducidos por lo que el proceso de aprendizaje será en un ambiente tranquilo y os sentiréis cómod@s en todo momento. 


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